Ağır çanta taşıyan öğrencilerde sırt ve bel ağrısı riski artıyor, uzmanlar önemli uyarılarda bulundu.
Ağır Çantaların Zararları: Öğrenciler Dikkat Etmeli
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Özgür Oktay Nar, okulların açılmasıyla birlikte ilkokul ve ortaokula giden öğrencilerde sırt ve bel ağrısı şikayetlerinin arttığını belirtiyor.
Yük Üstünde Yük: Çantalardaki Ağırlık
Opr. Dr. Nar, AA muhabirine yaptığı açıklamada, öğrencilerin yanlarında taşıdıkları ödev, beslenme çantası ve suluk gibi eşyaların çantalarının hacmini artırdığını ifade etti. Bu durumun, çocukların sırtlarına ek yük bindirdiğini aktaran Nar, özellikle ilkokul birinci ve ikinci sınıf öğrencilerinde bu ağrıların daha sık yaşandığını vurguladı.
Doğru Çanta Seçimi Neden Önemli?
Opr. Dr. Nar, çanta seçiminde dikkat edilmesi gerekenlere dair ciddi uyarılarda bulundu. “Çantanın kol destekleri omza iyi oturmalı. Ayrıca, V biçiminde, vücut önüne sabitlenen kemerleri olan çantalar tercih edilmeli. Böylece yük çok daha eşit bir şekilde dağıtılır” dedi.
Optimal Ağırlık ve Kullanım Tavsiyeleri
Çantanın ağırlığı hakkında bilgiler veren Dr. Nar, “Okul çantalarının ideal ağırlığı 5 kilogram olmalı, 8 kilogramı geçmemeli” dedi. Ama çoğu zaman çocukların çantalarının 10 kilograma kadar ulaştığını da vurguladı. Ortaokula giden çocukların ders yükü daha fazla olduğu için ders kitaplarının fasikül hâline getirilerek taşınmasının faydalı olabileceğini belirtti.
Ağrı Duruşu: Maliyetli Sonuçlar
Opr. Dr. Nar, özellikle ağırlığın vücut ağırlık merkezine yakın taşınması gerektiğine dikkat çekti. Düz taban gibi ayak sorunları olan çocuklarla ilgili yaşanan ağrıların çeşitli bölgelere yayılabileceğini belirtti.
Büyüme Ağrıları ile Gözden Kaçan Belirtiler
Çocuklarda görülen ağrıların bazen büyüme ağrılarıyla karıştırıldığını ifade eden Nar, “Büyüme ağrıları genelde sırt ve belde değil, eklem çevresinde olur” diye ekledi.
Ebeveynlere Tavsiyeler
Ebeveynlere yönelik önerilerde bulunan Opr. Dr. Nar, “Doğru çanta seçilmeli ve çanta doğru bir biçimde takılmalı. Çocuklar spor yapmaya teşvik edilmeli” şeklinde konuştu. Uzun süreli oturumlarda çocukların esneme hareketleri yapmasının önemli olduğunu vurguladı.
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Özgür Oktay Nar, AA muhabirine konuya ilişkin açıklamada bulundu.
