Çocukların sağlıklı böbrek gelişimi için gün başlangıcında su tüketimi kritik. Uzman önerileriyle sağlıklı alışkanlıklar kazanın!
Çocukların Su Tüketimi ve Böbrek Sağlığı
Uzmanlar, çocukların güne bir bardak su içerek başlamalarının önemini vurguluyor. KTÜ Tıp Fakültesi Çocuk Nefrolojisi ve Çocuk Romatolojisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, bu alışkanlığın sağlıklı böbrek gelişimine katkı sağladığını belirtti.
Su İçmenin Faydaları
Prof. Dr. Kalyoncu, su içmenin sadece böbreklere değil, tüm organların sağlığı açısından gerekli olduğunu ifade etti. “Yeterince sıvı alınmadığında cilt erken yaşlanır, bağırsak sorunları ortaya çıkar ve böbrek yetmezliği riski artar.” dedi.
Sıcak Havalarda Su Tüketimi
Günümüz iklim koşullarında sıcakların artması, su alımının önemini daha da artırıyor. Prof. Dr. Kalyoncu, “Yetersiz sıvı alan çocukların hastanelik olma riski artıyor. Suyu ne kadar seviyorsanız, böbreğinizi de o kadar seviyorsunuz!” diyerek mesajını güçlendirdi.
Dengeli Su Tüketimi ve Zamanlaması
Su tüketiminin dengeli olması gerektiğini vurgulayan Kalyoncu, “Günlük sıvı ihtiyacı, çocukların yaş grubuna göre değişir. Sıcak havalarda veya hastalık durumlarında artar. Ancak gereğinden fazla su tüketimi sağlıklı değildir.” şeklinde konuştu.
Okul Döneminde Su Alımına Dikkat
Okul döneminde su içme alışkanlıklarının ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan uzman, “Okulda su içilmezse akşam saatlerinde aşırı sıvı tüketimi yaşanabilir. Yeterli su alımı için sulukların dolu olması önemlidir.” diye belirtti.
Doğal Aromalar ile Su Tüketimini Artırma
Bazı çocukların su içme alışkanlıklarını artırmak için doğal aromaların kullanılabileceğini kaydeden Kalyoncu, “Örneğin, taze nane veya limon dilimi ile tatlandırılmış su, daha cazip hale gelebilir.” dedi.
Sonuç
Çocukların sabah bir bardak su içerek güne başlamalarının sağlıklı böbrek gelişimi için kritik bir adım olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Kalyoncu, aynı zamanda su tüketiminin güne yayılmasını ve katı gıda alımının akşam saatlerine bırakılmamasını önerdi.
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Nefrolojisi ve Çocuk Romatolojisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, tüm organların iyi çalışabilmesi için suya ihtiyaç olduğunu söyledi.
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Nefrolojisi ve Çocuk Romatolojisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, tüm organların iyi çalışabilmesi için suya ihtiyaç olduğunu söyledi.
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Nefrolojisi ve Çocuk Romatolojisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, tüm organların iyi çalışabilmesi için suya ihtiyaç olduğunu söyledi.
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Nefrolojisi ve Çocuk Romatolojisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, tüm organların iyi çalışabilmesi için suya ihtiyaç olduğunu söyledi.
