Okula dönen çocuklar için sağlıklı beslenme ve hijyen kuralları üzerine uzman tavsiyeleri.
Tatilden Dönüşte Çocuklar İçin Beslenme ve Hijyen Önerileri
Düzce Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Dr. Mukaddes Kılıç Sağlam, tatil sonrası okula dönen çocukların sağlığı için önemli önerilerde bulundu. Sağlam, çocukların kalabalık ortamlara dönüşleriyle birlikte yeni hijyen ve beslenme alışkanlıklarına dikkat etmeleri gerektiğini vurguladı.
Kalabalık Ortamlar ve Riskler
Çocukların tatil sonrası eğitim hayatına dönmesiyle, kişisel hijyenlerinin ve beslenme alışkanlıklarının değişeceğine dikkat çeken Sağlam, “Okulda yediğimiz yiyeceklerin içerikleri, paketli gıdalar ve şekerli ürünlerle etkileşim artacak. Kapalı alanlarda geçirilen süre, temizlikte kullanılan kimyasalların etkilerini artırabilir,” dedi.
“Paketli gıdalardan ve rafine şekerden uzak durun”
Çocukların sağlıklı bir şekilde eğitimine devam edebilmesi için Sağlam, beslenme listesinde süt, et, sebze ve meyve gibi gıdaların yanı sıra doğal probiyotik kaynaklarının bulunması gerektiğini belirtti. Ayrıca, günlük süt alımını bir bardakla sınırlandırılmasını önerdi. “Süt, bazı çocuklarda enfeksiyon riskini artırabilir,” şeklinde uyarıda bulundu.
Yeterli Uyku ve Hijyen Kuralları
Uyku düzeninin çocukların gelişimi için önemli olduğunu belirten Dr. Sağlam, her yaş grubuna uygun uyku saatleri önerdi. Ayrıca sınıfların sıkça havalandırılması ve çocuklara hijyen alışkanlıklarının kazandırılması gerektiğini vurguladı.
Bulaşıcı hastalık risklerini azaltmak için dikkatli olun!
Sağlam, “Ateşi ya da öksüren çocukları okula göndermemek, hem onların hem de diğer öğrencilerin sağlığını koruyacaktır,” diyerek, çocukların sağlıklı bir eğitim dönemi geçirmeleri için ailelere önemli hatırlatmalarda bulundu.
Düzce Üniversitesi (DÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Mukaddes Kılıç Sağlam, tatil sonrası yeniden okula dönecek çocukların daha sağlıklı ve daha az hastalanarak eğitim, öğretim dönemi geçirebilmesi için ailelere tavsiyelerde bulundu.
